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趣味がない!?そんな人にオススメしたい「散歩」

散歩のしかた ライフハック

こんにちは。
ゆる~いブログを心がけている作者、ぷんまるです。(プロフィールはこちら♪)

みなさん家に籠ってばかりではありませんか?天気のいい日は散歩日和ですよ!

散歩に行って何が楽しいのかって?それは今から説明します!

とにかく騙されたと思って、スニーカーを履いてLet’s散歩!

特に散歩はお金のかからない、超オススメの趣味です!

大事な事だからもう一度言います。

散歩にお金はかからないよ!

散歩はメンタル的にもいいのだ

この本にも書いてあるんだけど、朝散歩は「メンタルにおける最強の健康法」です。
というか、わたしはこの本を読んで散歩を始めました。

午前中、朝起きてから1時間以内に15~30分の散歩をするのがオススメです。(できれば10時まで)

医学的にこんな効果があります。

  • セロトニンという幸せを感じるホルモンが活性化する
  • 体内時計がリセットされる
  • 不足しがちなビタミンDが生成される


朝起きて、近くのパン屋さんで焼き立てのパンを買って行くのもいいですね♪
特に川沿いは、風と鳥の鳴き声に癒されます(*´з`)

まずは散歩の準備

手ぶらで散歩をするのもいいけど、わたしの場合は「半ピクニック」として楽しんでいます。
歩く+αで本を読んだり、川沿いで寝そべったり。

そのためには、いろいろと持ち物がいります。
能動的に楽しむには、何事も準備が必要なのです。

持っていくといいもの
  • 敷物
  • 飲み物
    ドリップタイプのコーヒーや、ティーパックの紅茶など。夏はアイスコーヒーもいいよね
  • お湯
    ドリップタイプだったら必要。水筒で持っていこう
  • 紙コップ
  • ゴミ袋
  • 遊び道具
    バドミントンのラケットとか、野球ボールとか
  • スマホ or デジカメ
    気になったものは、とりあえずカメラでパシャリ!

ぷんまるの散歩のしかた

わたしの場合は、まず川沿いをプラプラ歩きます。
着いたらコーヒーを飲んで、本を読んで、何も考えずにぼけーっとしています。

外に行くとちらほらお花が。

シロツメクサのピンク色みたいな感じ

「花の写真を撮る」とか「写生に挑戦してみる」とか、テーマを決めて散歩すると楽しいですよ♪

ラケットを持っていきましたが、川沿いは風が強くてできませんでした。

バドミントンのラケット
敷物は100円均一で購入。でも100円ではなかった。そして小さかった…もっと大きいの買えばよかった…

こういうのを持って行って、外でお湯を入れて作ります。

外でコーヒー淹れると美味しいんですよ~( *´艸`)
同じものでも、なぜか家で飲むのとは一味違う。

ふるさと納税でGET。どこのやつだったっけな~?忘れた…

テニスや野球をしている人がいるので、勝手にスポーツ観戦ができます。

社会人野球かな?試合が終わって片付け中。

走っている人犬の散歩をしている人
はたまたギター三味線弾いている人もいました。外は自由だ。

趣味は?と聞かれる場面では、堂々と「散歩です(´_ゝ`)」と答えてもいいんじゃないでしょうか。

ちなみにほっこりしたのは、お父さんと子供が野草の図鑑を持って野草を見ていた場面。
何をしてどう楽しむかは自分次第だな~(*´ω`)散歩のしかたは人それぞれ。

やっぱり、外は自由だ!

こんな面白サイトもあるよ!

散歩に関するオススメサイトを紹介します。

「散歩の達人」という雑誌のサイトです。
お店やイベント情報も載っていて、情報量満載です。
「さんたつ公式サポーター」に参加すると、会員限定のキャンペーンやオフ会の案内が届くそうです。

一般のひとの投稿が多いんだけど、切り口が面白いサイトです。
何気ない日常を、いろんな視点で見ることができます。

実はこのふたつ、実際に散歩をした人から記事を募集しています。

ブログをしていない人も、自分の散歩の様子を紹介するチャンス!

サイトに公開されるとモチベーションもあがるかも!?
ブログはしていないけど、情報発信をしてみたい人にオススメです。

たのしい散歩ライフを♪それではまた(*´ω`)


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