こんにちは。
ゆる～いブログを心がけている作者、ぷんまるです。（プロフィールはこちら♪）
みなさん家に籠ってばかりではありませんか？天気のいい日は散歩日和ですよ！
散歩に行って何が楽しいのかって？それは今から説明します！
とにかく騙されたと思って、スニーカーを履いてLet’s散歩！
特に散歩はお金のかからない、超オススメの趣味です！
大事な事だからもう一度言います。
散歩にお金はかからないよ！
散歩はメンタル的にもいいのだ
この本にも書いてあるんだけど、朝散歩は「メンタルにおける最強の健康法」です。
というか、わたしはこの本を読んで散歩を始めました。
午前中、朝起きてから１時間以内に15～30分の散歩をするのがオススメです。（できれば10時まで）
医学的にこんな効果があります。
- セロトニンという幸せを感じるホルモンが活性化する
- 体内時計がリセットされる
- 不足しがちなビタミンＤが生成される
朝起きて、近くのパン屋さんで焼き立てのパンを買って行くのもいいですね♪
特に川沿いは、風と鳥の鳴き声に癒されます(*´з`)
まずは散歩の準備
手ぶらで散歩をするのもいいけど、わたしの場合は「半ピクニック」として楽しんでいます。
歩く＋αで本を読んだり、川沿いで寝そべったり。
そのためには、いろいろと持ち物がいります。
能動的に楽しむには、何事も準備が必要なのです。
- 敷物
- 飲み物
ドリップタイプのコーヒーや、ティーパックの紅茶など。夏はアイスコーヒーもいいよね - お湯
ドリップタイプだったら必要。水筒で持っていこう - 紙コップ
- ゴミ袋
- 本
- 遊び道具
バドミントンのラケットとか、野球ボールとか - スマホ or デジカメ
気になったものは、とりあえずカメラでパシャリ！
ぷんまるの散歩のしかた
わたしの場合は、まず川沿いをプラプラ歩きます。
着いたらコーヒーを飲んで、本を読んで、何も考えずにぼけーっとしています。
外に行くとちらほらお花が。
「花の写真を撮る」とか「写生に挑戦してみる」とか、テーマを決めて散歩すると楽しいですよ♪
ラケットを持っていきましたが、川沿いは風が強くてできませんでした。
こういうのを持って行って、外でお湯を入れて作ります。
外でコーヒー淹れると美味しいんですよ～( *´艸｀)
同じものでも、なぜか家で飲むのとは一味違う。
テニスや野球をしている人がいるので、勝手にスポーツ観戦ができます。
走っている人や犬の散歩をしている人…
はたまたギターや三味線を弾いている人もいました。外は自由だ。
趣味は？と聞かれる場面では、堂々と「散歩です(´_ゝ｀)」と答えてもいいんじゃないでしょうか。
ちなみにほっこりしたのは、お父さんと子供が野草の図鑑を持って野草を見ていた場面。
何をしてどう楽しむかは自分次第だな～(*´ω｀)散歩のしかたは人それぞれ。
やっぱり、外は自由だ！
こんな面白サイトもあるよ！
散歩に関するオススメサイトを紹介します。
「散歩の達人」という雑誌のサイトです。
お店やイベント情報も載っていて、情報量満載です。
「さんたつ公式サポーター」に参加すると、会員限定のキャンペーンやオフ会の案内が届くそうです。
一般のひとの投稿が多いんだけど、切り口が面白いサイトです。
何気ない日常を、いろんな視点で見ることができます。
実はこのふたつ、実際に散歩をした人から記事を募集しています。
ブログをしていない人も、自分の散歩の様子を紹介するチャンス！
サイトに公開されるとモチベーションもあがるかも！？
ブログはしていないけど、情報発信をしてみたい人にオススメです。
たのしい散歩ライフを♪それではまた(*´ω｀)
