【体験談】銭湯好きのための水虫予防法

こんにちは、銭湯好きのぷんまるです。（プロフィールはこちら♪）

今回は銭湯やサウナが大好きな人に「水虫」について大事な話をします。

要点だけ先に言います。

銭湯や温泉から帰ったら、真っ先に足を洗うべし

シンプルですが、もの凄い大事です！
それでは見ていきましょう。

水虫にかかった話
銭湯の足拭きマットの危険性
水虫の怖いところ
水虫にならないためにしていること

水虫にかかった話

私は以前、酷い水虫になりました。

一応完治したつもりです。

でもあの頃を思い出すだけで怖くて、予防のために、毎日水虫の塗り薬を塗っています。

怖すぎる経過を紹介します。
※残念ながら当時の画像が残っていないので、イメージでお願いします。

水虫との闘い

2015年冬
「かかと」がカサカサしていることに気づく

乾燥気味だな〜と思い、保湿クリームを塗ったり、靴下を履いて寝るように。
2週間後
水虫であることが判明（両足）

カサカサが悪化し、ひび割れ状態に。
歩くと痛いので、皮膚科へ。
先生に顕微鏡で見てもらい「うじゃうじゃいるね〜」と言われショックを受ける。
2016年春
病院でもらった塗り薬を塗り始めるも、悪化するばかり

本当に辛かった時期。
足裏がひび割れて血が少し出るような感じ。
足裏の皮もめくれて、激しくただれる。（相当グロいです）
足裏が常に痒く、仕事に支障が出始める。
片足が特に悪化し、足首が少し腫れる。歩くと痛いので片足を引きずって歩く感じ。
通勤用のヒールも履けなくて、ペタンコ靴の踵を踏んで歩く。
痛すぎるので、一時的にステロイドが処方される。
2016年夏
違う病院で診てもらう

病院で薬を変えてもらいました。
でも全然良くならないので、思いきって別の病院に行くことに。
違う塗り薬を処方してもらい、毎日欠かさず塗りました。
その期間、およそ３年間！！
継続は力なり。少しづつ改善していきました。
2019年春
完治！！

完治するまでの間、違う県に引越したりしたのですが、その度に皮膚科へ行き、同じ薬を処方してもらいました。
そしてやっと先生から…
「水虫菌、いないね〜」とのお墨付きが！
これにより、完治と判断しました♪
現在
水虫との闘いは永遠に続く…

実は病院で検査していない部分に水虫が残っているかも！？

私の場合、恐らく最初の病院でもらった薬が合わなくて、なおさら痒みが酷かったんだと思います。

思い切って病院を変えてみて、本当に良かったです。

ちなみにこの後も、一時期だけ水虫のような状態になったのですが、検査の結果、水虫ではありませんでした。

その画像がこちら↓

（汚いので見たくない方は飛ばしてください…泣）

ぷんまる

本当の水虫の時は、これよりもっと酷かったです

銭湯の足拭きマットの危険性

水虫はそもそもカビの一種で、白癬菌（はくせんきん）と言います。

好物は「ケラチン」というタンパク質で、ケラチンは髪とか爪、皮膚などに含まれています。
「ジメジメした場所」が好きで、乾燥を嫌います。

…そう、お風呂あがりの「足拭きマット」には好条件が揃っています。

特に不特定の人が使うマットなんて、超危険。

少し大げさに言いますが、銭湯の足拭きマットには白癬菌がいると思ってください。

特にこんな人は要注意です。

銭湯に行ってサッパリした♪
歯磨きでもして寝よ～

これ、完全にアウトです。

なぜなら私がそのような生活を送っていたので、実証済みです！！

わたしは当時から１週間に１回は銭湯に行っていて、いつも家に帰ってそのまま寝ていました。

これが原因かどうかはわからないけれど、一人暮らしだったから家族からうつされるハズもなく、他に原因が思い当たらないんです。

なので何度も言いますが、銭湯から帰ったら足を洗ってください。

手洗い、うがい、足洗いだよ！

水虫の怖いところ

実際に水虫になって大変だったことTOP３はこちら。

一日中足の裏が痒くて、何にも集中できない
仕事がまともにできなくなりました
先生から「掻いちゃだめ」と言われるけど、寝てる時に無意識に掻いてしまう
せっかく治りかけても、また悪化…
歩くと痛い！
1番酷かった時は松葉杖が欲しかったです

その他にも「糖尿病を患っている方で、水虫が悪化すると最悪足の切断」とか何とか、、
ググると恐ろしいことが出てきます。

また爪にまで菌がいってしまった「爪水虫」になると、飲み薬なども併用して、治療が長引きます。

水虫に男性も女性も全く関係ないですからね…怖いですよ。

水虫にならないためにしていること

もう二度と水虫になりたくない！
との強い決意から、私が取り組んでいることを紹介します。

足拭きマットの代わりにスポーツタオルを使う

わたしの場合、足拭きマットは、使い古したスポーツタオルを半分に折って使っています。

スポーツタオルだったら、毎回洗濯してもそれほどかさばらないので、オススメです♪

家では通気性の良いスリッパを履く

私は100均のスリッパを使っています。

もし家族と同居していて、家族が水虫になったとき、裸足で家中を歩き回ると感染のリスクが高まります。

洗えるスリッパを使うと便利ですよ♪

足拭きマットとスリッパは一度使ったら洗う

足ふきマットとスリッパは、使う度に洗ってください。

やはり湿気は避けたいので、面倒でも都度洗うようにしています。

足拭きマット、爪切りは家族と共有しない

家族が水虫の場合、爪のカスなどから感染する可能性があります。

爪切りは個人ごとに分けましょう。

足ふきマットも同様です。

爪切りは「足用」と「手用」で分ける

もし足が水虫だった場合、手にうつることもあるので、念のため分けています。

同じ靴は２日連続で履かない

これは皮膚科の先生からの指示です。

やっぱり蒸れるので、乾燥させるためにも連続での使用は控えましょう。

靴の劣化の防止にもなるので、次に使う時は日にちを空けて使ってください。

職場では通気性の良い靴に履き替える

革靴など、通気性の悪い靴を長時間履き続けると、湿気がたまり、水虫にとって都合のいい環境になってしまいます。

できればサンダルなど、風通しのよい靴に履き替えてください。

家に帰ったら履いていた靴に殺菌スプレーをかける

靴を常に清潔に保ちたいので、わたしは毎回履き終わった靴に殺菌スプレーをかけています。

精神的にも安心しますよ♪

市販の水虫用の薬を足裏に塗る

予防もかねて、市販の水虫用の薬を足裏に塗っています。

水虫の治療中、皮膚科の先生から「お風呂上りに薬を塗ってください、その時素手ではなく、ビニール手袋をはめて塗ってください」と言われました。

風呂上りは皮膚が柔らかくなるので、薬が浸透しやすいそうです。

靴下は五本指のものを使う

足の指の間は蒸れやすく、水虫ができやすい箇所なので、靴下はかならず五本指の靴下を使用しています。最初は違和感があっても、慣れると普通の靴下は気持ち悪くて履けなくなります。

銭湯やプールから家に帰ったら、まず足を洗う

これは絶対です！！必ず洗いましょう♪

まとめ

① 足拭きマットは、使い古したスポーツタオルを半分に折って使う
② 家では通気性の良いスリッパを履く（私は100均のを使っています）
③ 足拭きマットとスリッパは一度使ったら洗う（服と分けて洗っています）
④ 足拭きマット、爪切りは家族と共有しない
⑤ 爪切りは「足用」と「手用」で分ける
⑥ 同じ靴は２日連続で履かない
⑦ 職場では通気性の良い靴に履き替える
⑧ 家に帰ったら履いていた靴に殺菌スプレーをかける
⑨ お風呂上がりに、市販の水虫用の薬を足裏に塗る（ビニール手袋をつける、素手で塗らない）
⑩ 靴下は五本指のものを使う
⑪ 銭湯やプールから家に帰ったら、まず足を洗う